Gestion du stress

Objectifs

-Savoir gérer son stress dans la vie professionnel et personnel

Public

Toute personne désireuse d’évacuer son stress

Compétences pré-requises

Aucune

Lieu de la formation

Formation intra-entreprise : Sessions de formation dans vos locaux, en France métropolitaine, pour des groupes constitués ou Formation Inter-entreprises : Sessions de formation dans notre local situé à Clermont-Ferrand, pour un espace de groupes constitués.

Formateur

Partie théorique : formateur interne
Partie pratique et exercices : intervention d’une sophrologue

Durée de la formation

La durée de la formation est de 35h

Méthodologie et moyens pédagogiques

Pédagogie active / apport d’éléments théoriques et méthodologiques /experts reconnus dans leur métier ---> tout au long de la formation seront présentés des exemples, des exercices démonstratifs.
Le stagiaire sera amené à réaliser des exercices écrits, des exercices oraux en échange avec le formateur à partir de cas pratiques établis par notre organisme de formation.
Mais Également, des exercices corporelles seront réalisées

Suivi et évaluation

Évaluation en cours et en fin de formation sur des cas pratiques et des questionnaires
Sera remise une attestation de formation à l'issue de cette formation